Идея проекта
Большие изменения состоят из маленьких. То, к чему мы привыкаем и делаем каждый день, приводят к поразительным результатам.
Наш мозг противится резким изменениям. Если мы мотивируем себя на титаническую попытку из серии «Начиная с завтрашнего дня, я — новый человек», то мы только перегорим и вернёмся назад. Большое и внезапное так просто не работает, медленное и постепенное — работает.
Когда мы продвигаемся мелкими шажками, через год мы обнаружим вместо себя другого человека — и даже не поймём, в какой именно момент это случилось.
Я приглашаю вас в большой проект «Лунный Фитнес». Это ежемесячная проработки тех или иных частей тела — в зависимости от того, через какой лунный знак мы вошли в этот месяц.
Декабрь начинается со знака Стрельца. И поэтому этот месяц лунный фитнес направлен на бедра и попу — части тела, которыми управляет Стрелец. За 12 занятий мы со всех сторон проработаем эти части — разными видами тренировок, чтобы в Новый год мы вошли в новой попой))
Январь начнется с козерога. И фокус нашего внимания переместится на ноги и колени. Мы будем изучать суставную гимнастику и мягко растягивать и укреплять мышцы ног.
Февраль — Водолей — это энергетика и нетрадиционное лечение: простукивание энергетических меридианов, дыхательные практики и невероятно наполняющий и омолаживающий комплекс «Пять тибетских жемчужин». Из частей тела по Водолею проработаем колени, голени, потянем ахилл, икроножные мышцы и подколенные сухожилия.
Март — Рыбы: будем изучать и практиковать йога-нидру (йогу сна), делать рефлекторный самомассаж стоп и детокс-асаны. Рыбы отвечают за стоны, хороший сон и выведение токсинов.
И так далее.
За год все части нашего тела будут наполнены вниманием и проработаны. Луна будет показывать дорогу нашему телу – с чем конкретно мы работаем каждый месяц.
Лунный фитнес — это он-лайн встречи 3 раза в неделю согласно тематике каждого лунного месяца.
Вторник, четверг, суббота с 20.00 до 21.00 по мск — ОН-ЛАЙН.
Стоимость участия 1500 рублей за 12 встреч. Также Джива будет делать записи для ваших самостоятельных утренних гимнастик (по 20 минут) — это входит в стоимость. Она сейчас живет в Мексике, и делая утром ее 20ти минутный комплекс, можно любоваться видами карибского океана))
Занятия будут проходить в закрытой группе в контакте, все видеозаписи вам будут доступны на следующий день.
Для участия в проекте Лунный фитнес напишите https://vk.com/maria_belomestnykh для запроса реквизитов для оплаты. После подтверждения оплаты вы будете приглашены в закрытую группу Лунный фитнес — декабрь.