Ретро-разгрузка: простые и эффективные методы

Как часто мы составляли список дел и опять откладывали на потом?
Сколько раз мы обещали себе взять волю в кулак и сделать необходимое?
Как часто и как рьяно мы ругали себя за лень?

Каждое незаконченное дело воровало часть нашего внимания. И их скапливалось десятки и сотни. Мы падали без сил и все-таки не прекращали попытки преодолеть себя.
Постепенно слово Прокрастинация стало знакомо многим из нас. Но даже это знание не решило проблемы отложенных дел.

Сейчас, в ретро-период, который, по сути, продлится до начала осени, самое время для само-разгрузки. Сейчас это пойдет легче, без личных укоров и сожалений.

Итак, как же можно разгрузить себя в ретро-период:

Возьмите свой ежедневник или, если его нет, вспомните все крупные идеи, дела, цели, которые вы планировали с начала 2020 года (можно и раньше).

Дайте себе недельку на то, чтобы написать весь список.
Сначала, конечно, всплывут больные и обидные ситуации, которыми вы были ранены, но не «вылечились». Но это еще не все, это только верхушка. Дайте уму задачу — вспоминать, и просто живите в обычном режиме. Он фоном будет ее решать. Ваше дело — иметь блокнот под рукой и успевать записывать результаты.

Когда список будет готов, нужно его ранживать. Например, разделить на три части:
1. То, что уже не актуально и я делать не буду. Здесь с каждым пунктом нужно «распрощаться», проговорить его (мысленно например, примерить на себя и увидеть, что не подходит), прожить это как уже не нужное. Тогда крючок с внимания будет снят.
2. То, что актуально и важно сейчас или в будущем. Это — ваша мотивация. Здесь, кстати, нужно рассчитывать свои силы, чтобы снова не создавать прецеденты для прокрастинации. Проверьте, чтобы это было посильно. Перфекционизм в ретро-периоды — плохой друг.
3. Дела с «открытой датой» — это то, из чего вы будете выбирать, когда придет время. Такой список важно иметь под рукой, так как из хаоса возможностей он сужает поиск приемлемого для вас.

Вот такая простая работа с выписыванием и ранжированием дел наводит порядок в голове и, как следствие, в энергетике. Силы не утекают, и расходуются по задачам. Появляется свободное внимание, которое в будущем станет вдохновением для новых целей жизни.

Здесь важно видать масштабы: эффективность ментальных методов работы в идеале должна строиться на знании фундаментальных законов жизни. Потому что если в этом есть пробелы, то практика, описанная выше, разрешит только текущие накопленные истории, но потом мы опять наделаем те же ошибки. Чтобы не страдать каждый раз из-за следствия, нужно увидеть причины того, почему мы создаем и накапливаем проблемы. И здесь уместным будем пригласить вас на серьезный разговор об основах Жизни — на Марафон Ретро-прыжок: https://moonwomen.ru/product/marafon-retro-pryzhok-15.. где мы будем «чинить» свой фундамент.

Жду всех, кто хочет обрести равновесие в базовых смыслах жизни.

Были вопросы по формату Марафона, поясняю: у нас 14 дней, где мы будем чередовать день начитывания материала по заданным темам (аудио-эфиры, которые вы можете прослушать когда хотите, подключаться в определенное время не нужно) и день усвоения информации, где вы сможете письменно делиться откликами, комментировать и задавать вопросы (если хотите), а я вечером буду резюмировать это и отвечать, также в аудио-формате.

Я задумала Марафон так, чтобы не привязываться к конкретному времени, и в то же время иметь возможность взаимодействовать друг с другом; это важно, потому что материал будет четкий и масштабный одновременно — смотрите обозначенные темы: https://moonwomen.ru/product/marafon-retro-pryzhok-15..

Я приглашаю абсолютно всех, потому что в силу нашего рождения в патриархальной среде в нас вложено много личностных ограничений и внешних требований, и это разрывает нас на части и создает огромное количество внутренних конфликтов. Разбираться поштучно с каждым — это как лить воду в решето, и я не буду этого делать. Я хочу показать вам законы и опоры Нового времени, в котором мы живем сейчас, но в силу патриархальных привычек и воспитания, мы их не чувствуем и нарушаем. Отсюда нам сложно во всем. И настало время это увидеть.