Рубрики 
500руб.
Вебинар будет посвящен теме ухода за телом, а так же правильному питанию и релаксации, которые помогут вам во много раз усилить эффект от занятий любым видом фитнеса, ведь как известно — комплексный подход дает глубокий результат в отличие от разрозненных урывочных действий. Ведущая вебинара Джива раскроет раскроет эту привычную нам тему в рамках теории и практики йоги и аюрведы.
Описание
Ведущая вебинара Джива раскроет следующие аспекты в рамках теории и практики йоги и аюрведы:
- Дыхание. Правильное дыхание это ключ к любой практике. Мы рассмотрим и разучим некоторые техники пранаям (контроль над энергией посредством контроля дыхания), которые помогут нам не только во время занятий, но и в повседневной жизни: снять стресс, успокоить нервную систему или наоборот поднять энергетический уровень организма, взбодриться.
- Водный баланс. Мы рассмотрим вопрос сколько нужно пить жидкости, так как этот вопрос завит от многих факторов: индивидуальные потребности организма(обусловленные физическими данными, возрастом и родом деятельности на данный момент), климат и прочее. А так же мы поговорим про «живую воду», как ее приготовить дома и как употреблять.
- Питание. Мы рассмотрим варианты сбалансированного питания, с учетом климата и индивидуальных задач каждого: кому-то хочется подсушиться, сбросить пару тройку килограмм, а кому-то наоборот — подкачаться и набрать мышечную массу.
- Отдельно, мы поговорим о био добавках, «super food» и поделимся простыми, вкусными и мега полезными рецептами.
- Уход за кожей. Этот блок будет посвящён простым, но очень действенным техникам.
Стоимость участия в вебинаре 500 рублей, для участников проекта Лунный фитнес — БЕСПЛАТНО.
