Вы еще не устали от попыток включить в свою жизнь новые и новые практики и ритуалы, чтобы стать более целостной, счастливой, женственной, богатой?

Наш день – это 24 часа и ни минутой больше! И как бы много мы не знали – мы не можем успевать все! А наш женский неугомонный ум ведь никогда не смирится, ему же надо все попробовать, вдруг то — что написано в контакте и на фейсбуке — исцелит болящие травмы и даст нам порцию бодрого настроения?

Я хочу сказать всем женщинам – остановитесь! Перестаньте искать что-то еще! Прямо сейчас – почувствуйте свой вдох и выдох, услышьте биение пульса, почувствуйте тяжесть стоп и их связь с землей. Все что нужно – уже с вами, в вас. И сумасшедшая гонка за очередной панацеей – это побег от себя, от дыхания, от ритма сердца, от напряженности ваших мышц и воспаленности вашего мозга.

Мы так привыкли бежать уже много лет, нас так загнали в этой женской гонке, что мы уже забыли – как это – притормозить и остановится. Кажется, что мы успокоились, а ум все тянется заглянуть и почитать очередной пост про счастливых женщин.

Мы столько ожиданий на себя повесили – что надо все попробовать, сделать, прочувствовать, прописать, простить, прочитать, молится и еще кучу всего, что мы стали ДОЛЖНЫ самой себе сверх меры. У нашего внутреннего судьи к нам целый список требований, и попробуйте не последовать ему – сразу вылезет чувство вины или состояние никчемности.

Любимые, это ловушка. Такая тонкая и лояльная, что никто ее не заметил. Мы заигрались и потеряли себя в разных бесконечных женских практиках. И им не будет конца. Остановитесь. Возвращайтесь к себе, к своему телу и его потребностям. То, что вы знаете сейчас – это уже бесконечно много, и этих практик хватит на десятилетия.

И нужны ли они каждый день?

Прислушайтесь к себе. Может пора отправить свой ум в отпуск и заняться своим телом – храмом вашей души?

Я искренне ратую за дисциплину ради тела, потому что это вклад в свое здоровье и долголетие. И такая дисциплина приучает наш ум к слышанию своего тела и его настоящим потребностям. Такая дисциплина дает нам Силу в здесь и сейчас, Силу и Твердость Духа.

Если вы научитесь рано вставать, то Солнце в вашей натальной карте будет давать вам бодрость, харизму и энергию. Но чтобы вставать рано самой, нужно ложиться спать в 22.00, не позже. Это естественный, не придуманный никем ритм жизни – просыпаться с Солнцем!

Если вы научитесь по утрам делать любые дыхательные медитации, наполняющие или очищающие (Со-Хам, Капалабхати, Чакровое дыхание, Маточное дыхание и любые другие), это даст хорошее настроение на весь день, которое будет естественным состоянием – как следствием физического и психического метаболизма здорового человека, и даст эффект на тонком плане — осознанное дыхание выравнивает ауру и создает в ней защитный каркас.

Если вы научитесь по утрам делать жесткой мочалкой сухой массаж, а затем принимать контрастный душ, это сделает вашу кожу гладкой и молодой, а кровеносную и сосудистую системы здоровыми.
И если хотя бы минут 15-20 вы уделите физическим упражнениям – например, лунным гимнастикам http://moonwomen.ru/lunnye-zaryadki/ , или йоге, или даже классической утренней советской гимнастике – это даст высокую вероятность жить до старости без боли в позвоночнике и иметь нормальный, здоровый тонус мышц.

Если вы начнете делать Упражнения для мышц промежности – это даст здоровье матки, хорошее настроение, фейерверк феромонов и незабываемый секс – и для вас и для партнера. И достаточно 5-7 минут в день — http://moonwomen.ru/gde-spryatana-zhenskaya-sila/

Если перед сном вы минут 10 потянитесь, сделаете скрутки, расслабите мышцы ног, растяните их – так уйдет общий стрессовый фон дня; сделаете пальчиковую гимнастику и упражнения на расслабление кистей – снимите напряжение дня, созданное общением; сделаете мягкие упражнения на растяжку позвоночника – вернетесь в свой центр – то спать вы будете как младенец!

Если вы сможете соблюдать дисциплину с Телом, оно начнет говорить вам ясным языком – что вам надо кушать. Оно будет откликаться или отворачиваться от тех или иных продуктов и требовать дать ему то, что сейчас не хватает. – Так приходит Осознанность в питании – без диетологов и внутренних терзаний. Ваше тело знает – что ему нужно. Научитесь его слышать!

Я пишу об элементарных вещах. О первооснове – заботе о Теле – носителе нашего неугомонного ума))). Что из этого списка вы делаете регулярно? Или хотя бы курсами?

Если тело в порядке и наше сознание находится в теле, открывается связь с Потоком, с Божественным состоянием, которое «ведет» нас в жизни по дороге Удачи. А тем, кто ступил на этот Путь, советы из вне не нужны. Потому что Мастер внутри каждой из нас. Но если мы не в Теле, а в Уме, то не слышим его, а ищем ответы снаружи.

Ведь в «здоровом теле здоровый дух», Дух – это и есть тот Мастер, Пробужденный, Чистый, Гармоничный Свет.

Чтобы пришли изменения, начинайте с фундамента, с первоосновы, с Тела.

И тогда любые практики, любые ритуалы, любые Намерения уже будут иметь иной эффект. Будут работать с первого раза и не требовать много сил и времени, потому что вы будете в Потоке, в Сонастройке с собой и со Вселенной.

ЛЮБЫЕ женские практики работают на 100 процентов! Но сколько их нужно в вашей жизни?

Их нужно чуть-чуть, как специй в блюде, не более 1 чайной ложки, и они дают неповторимый аромат и утонченный незабываемый вкус. Если специй будет полкастрюли, блюдо можно выбрасывать.

Я знаю, как работает чистка рода, как гармонизируют мантры, какое облегчение дает проработка наших детских травм, как высвечивается Намерение, сказанное в первый лунный день. Но пусть это все ложится на здоровую почву – на тело, которому дано необходимое время, внимание, напряжение, расслабление. Тогда произойдет резонанс и не будет неоправданных ожиданий.

И помните всегда про количество практик – не более 1 чайной ложки!